中医学认为，腰椎间盘突出属于“腰腿痛，痹症”的范畴。本病的发生率随年龄增长，多见于40岁以上的中老年人，是由于韧带松弛、椎间盘老化、弹性降低而导致的，多因外伤、劳累或风湿寒邪等因素诱发。那么腰椎间盘突出吃什么食物好呢？
原料：老桑枝60克，老母鸡1只，精盐少许。
做法：母鸡去毛，去内脏，洗净。桑枝刷洗干净，切成小段，加水适量和鸡一起煮，鸡烂汤浓时，加精盐调味即可。食鸡肉饮汤。
功效：适用于腰椎间盘突出患者的治疗。
羊骨粉原料：羊胫骨1根，黄酒适量。
做法：将羊胫骨用火烤至焦黄色，砸碎，研成细末。每次饭后以温黄酒送服5克，每天2次。
功效：适用于腰椎间盘突出患者的治疗。
猪脊髓炖鳖原料：鳖1只，猪脊髓200克，生姜、葱白各10克，胡椒粉、味精适量。
做法：将猪髓洗净，鳖收拾干净，切成大块。锅中加生姜、胡椒粉，用武火烧沸后，改用文火煮熟。放猪骨髓，煮熟后加入味精。食肉饮汤，分次服完。
功效：适用于腰椎间盘突出患者的治疗。
芝麻粥原料：芝麻15克，粳米100克。
做法：芝麻洗净，轻微炒黄，研成泥状，同粳米一起煮粥。每天1剂，早餐食用。
功效：适用于腰椎间盘突出患者的治疗。
米醋煮鸡蛋原料：新鲜鸡蛋3个，米醋500克。
做法：将米醋倒进砂锅内，烧开后放入鸡蛋，煮8分钟后取出。每天临睡前食用。
功效：滋补肝肾。
如果饮食不节，则脾胃容易受到损伤，常常也会影响到人体气血的生成，导致气血虚弱、筋骨失养和肌肉萎缩，进而引发各种疾病。
2、日常起居有规律健康、有规律的起居习惯与身体健康有着密切的关系。因此，在日常生活中应做到起居有时、房事有节，避免消耗肾气，耗损人体精液，进而导致肾精亏虚、脑髓失养，使之发生腰痛病。
3、适当做一些家务劳动但是在做家务时要量力而行，避免长时间弯腰或是搬运重物。洗衣服时，洗衣盆的摆放高度要适宜，以免过度弯腰造成负担。在提重物时，则应该要先蹲下，将东西提起以后再站起，以减轻腰部受力。
4、做好保暖工作在寒冷潮湿的天气，一定要做好保暖工作，尤其是女性。
5、加强脊柱、腰部的锻炼运动可以改善骨、关节、韧带的血液循环，使骨的强度、韧度增强，并且可以延缓骨质的退行性变，对骨骼肌肉系统有很好的作用。通过体育锻炼可以使背部肌肉强而有力，可防止腰背部软组织损伤。通过腹肌和肋间肌锻炼，还可增加胸膜腔内压和胸内压，有利于减轻腰椎负荷。
1个回答Q 腰椎间盘突出早期症状
1个回答Q 怀孕期间腰椎间盘突出怎么办
1个回答Q 腰椎间盘突出症状有哪些
1个回答Q 腰间盘突出做俯卧撑要注意什么
1个回答Q 腰间盘突出怎么做俯卧撑
1个回答Q 腰间盘突出能做俯卧撑吗
1个回答Q 腰椎病做硬拉要注意什么
1个回答Q 腰间盘痛能做深蹲吗
1个回答Q 深蹲后腰间盘痛怎么办
1个回答Q 俯卧撑对腰间盘突出有什么功效
小米熬粥配什么最好 小米和什么熬粥最养胃 生的梭子蟹吃不完怎么保存 熟梭子蟹隔夜还能吃吗 藤菜的营养价值 中秋节孔明灯意思 豌豆苗的营养和功效 豌豆苗的营养价值 鸡精可用于凉拌菜吗 什么食物不宜放鸡精 高血压是如何形成的 高血压的危害有哪些 烫伤如何止痛 烫伤止痛处理小妙招 蒸梭子蟹热水还是冷水 蒸梭子蟹需要多长时间 小儿贫血推拿方法 宝宝贫血按摩哪里好 韭菜花的功效 韭菜花有什么营养 脑血管疾病有什么症状 脑血管症状前兆是什么 冠心病的危险因素有哪些 简述冠心病的危险因素 松子能和虾一起吃吗 松子和虾一起吃会过敏吗 痛风能吃鸡精和味精吗 痛风可以吃生抽吗 蒸海螃蟹开锅多长时间 蒸海螃蟹放盐吗
茼蒿的营养价值
人参熬什么粥好 人参粥的做法大全
鸡精含碘吗 味精中含有碘吗
松子能和蜂蜜一起吃吗 松子和蜂蜜一起吃有什么好处
怎么练弹跳力和爆发力 扣篮怎么练弹跳
宝宝消化不良按摩手法图解 儿童消化不良怎么按摩
芹菜有什么功效 芹菜有什么营养