俯卧撑对腰椎间盘突出的作用主要有两点： 1.锻炼腰部肌肉：俯卧撑中要求身体躯干从颈部到脚踝成一条直线，要做到挺腹，挤压臀部肌肉，既不能塌腰也不能撅屁股，因此对腰部肌肉有一定锻炼效果，可以增强腰部肌肉力量，以帮助维护腰椎稳定。 2.端正身姿：俯卧撑中要求腰背挺直，也是一种正常姿态的训练，经过长时间的练习，可以帮助腰间盘突出患者端正身姿，纠正日常生活中的不良姿态。
平时上班都是坐着的，最近老感觉腰痛，我是不是得了腰椎盘突出，想问一下腰椎盘突出会有什么症状？
怀孕后我常常腰痛，这和腰椎间盘突出症有什么联系吗？有的孕妇为什么会发生腰椎间盘突出症呢？
之前妈妈去医院做了一个腰椎间盘突出的手术，都怪之前没有发现，想知道腰椎间盘突出症状有哪些呢？
有腰间盘突出，在做俯卧撑时要注意什么？
有腰间盘突出要怎么做俯卧撑？
有腰间盘突出能做俯卧撑吗？
我也一定腰椎间盘突出，不知道做硬拉的时候应该注意什么？
有腰间盘突出，腰间盘痛能做深蹲吗？
做完深蹲后感觉腰间盘很痛，这要怎么办？
我听说俯卧撑可以帮助治疗腰间盘突出，不知道俯卧撑对腰间盘突出有什么功效？
请问每天平板支撑多久能减脂肪
请问俯卧撑的标准动作是什么样
请问俯卧撑锻炼的最佳时间是何时
请问中午可以练俯卧撑吗
请问做俯卧撑需要出很多汗吗
请问做俯卧撑能去除体内湿气吗
在由于训练计划中选择俯卧撑还是卧推，请问俯卧撑和卧推谁更有效
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我感觉我腰椎盘突出了，最近总是感觉腰痛，脚也没什么力，想问一下腰间盘突出会有什么表现？
听说患有腰间盘突出很多运动不能进行，那么能游泳吗
一次不小心导致腰间盘突出了，周末想骑自行车能行吗？
之前打球搞得腰间盘突出，请问没有好能打球吗
我的腰间盘突出很多年了，请问能做仰卧起坐吗
腰间盘突出患者注意事项
腰间盘突出如何自我治疗啊？
患腰间盘突出的原因有哪些啊？
腰间盘突出怎么预防啊？
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用了化妆品之后，不知道会过敏，想知道脸部皮肤过敏发红怎么护理？
第一次听说桂枝，桂枝有什么功效？
上次去汗蒸一次，感觉好舒服，准备找个时间再去一次，请问一下汗蒸多久一次比较好？多了会不会对身体不好？
婆婆从家里带了不少板栗过来，想给我尝尝，不知道孕妇能不能吃板栗，就想问问孕妇可以吃板栗吗|？
每次看到街上的炒板栗就想吃，不过听说孕妇不能吃那种，可以吃新鲜的板栗，想知道孕妇吃板栗有什么好处吗？
今天哥哥买了点蜂蜜回来，请问花茶能和蜂蜜一起泡吗？
都说孕妇要多补充营养，想知道孕妇吃什么坚果对胎儿好
周末准备去汗蒸一次，提前咨询一下大家一个问题，汗蒸一次多久比较好？
做了一个汗蒸，感觉好爽，但是满身都是汗，请问一下汗蒸后多久可以洗澡？
汗蒸后身体黏黏的，准备去洗个澡，请问一下汗蒸后立即洗澡有什么坏处？
末末青萍
归鹤闻远客
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