夜班后睡不着怎么办

森陌夏栀 发布 2019-07-09
上了一个通宵班回来,已经很累了,但是又睡不着怎么办啊?
2019-07-10

夜班后白天需要补眠的人,可以戴上眼罩睡觉,或者加厚卧室窗帘,这样可以提高睡眠质量,使人快速进入睡眠状态。

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