方法对了能瘦大概5-10斤左右。人体一公斤脂肪大概等于7700大卡，如果每天坚持跑十公里，且方法正确的话，一天能消耗600-800左右大卡的热量，按这种计算方法，一个月坚持下来大概能够瘦5-10斤左右，具体瘦多少斤因个人情况不同有所差异，像本身体重基数大的减的会多一些。
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我体脂比较高，准备去减脂，想问一下骑单车和跑步哪个减脂效果好？
马上就要到夏天了，就要露肉了，真的是想要马上就把身上的肥肉给减了，现在每天都在夜跑，一般跑多久可以减肥？
我现在几乎每天都是早晚各慢跑1小时，这样每天都跑了两个小时，我如果坚持1个月的话，能瘦多少斤啊？
我想要减肥，如果我每天跑步十分钟的话，会不会有效果？
我现在的话，每天跑步时间大概在半小时左右，如果我能坚持一个月的话，能瘦多少？
请问一下各位，我现在的话，几乎每天都跑了10公里，我如果坚持1个月的话，能瘦掉多少斤呢？
我一个同事说她现在每天在跑步想减肥，还是快跑，但是我平时听的最多的是慢跑减肥啊，那到底慢跑减肥还是快跑减肥呢？
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用了化妆品之后，不知道会过敏，想知道脸部皮肤过敏发红怎么护理？
第一次听说桂枝，桂枝有什么功效？
上次去汗蒸一次，感觉好舒服，准备找个时间再去一次，请问一下汗蒸多久一次比较好？多了会不会对身体不好？
婆婆从家里带了不少板栗过来，想给我尝尝，不知道孕妇能不能吃板栗，就想问问孕妇可以吃板栗吗|？
每次看到街上的炒板栗就想吃，不过听说孕妇不能吃那种，可以吃新鲜的板栗，想知道孕妇吃板栗有什么好处吗？
今天哥哥买了点蜂蜜回来，请问花茶能和蜂蜜一起泡吗？
都说孕妇要多补充营养，想知道孕妇吃什么坚果对胎儿好
周末准备去汗蒸一次，提前咨询一下大家一个问题，汗蒸一次多久比较好？
做了一个汗蒸，感觉好爽，但是满身都是汗，请问一下汗蒸后多久可以洗澡？
汗蒸后身体黏黏的，准备去洗个澡，请问一下汗蒸后立即洗澡有什么坏处？
号黄痉始品甲
曾经沧海难为水
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