快跑减肥效果更好 快跑是指12公里/小时以上的跑步速度，每小时消耗热量是≥700大卡。 快跑是介于有氧运动和无氧运动之间的，经常快跑的人体内的脂肪含量会减少20%以上，减肥速度确实比慢跑快。但是快跑是高强度运动，心脏跳动的频率会加强，不适合大多数人，特别是有心脏病或者高血压的人。
请问跑步后体重迅速下降的原因
请问跑步减肥先瘦哪里
请问如何提高跑步的减肥效率
我体脂比较高，准备去减脂，想问一下骑单车和跑步哪个减脂效果好？
马上就要到夏天了，就要露肉了，真的是想要马上就把身上的肥肉给减了，现在每天都在夜跑，一般跑多久可以减肥？
我现在几乎每天都是早晚各慢跑1小时，这样每天都跑了两个小时，我如果坚持1个月的话，能瘦多少斤啊？
我想要减肥，如果我每天跑步十分钟的话，会不会有效果？
我现在的话，每天跑步时间大概在半小时左右，如果我能坚持一个月的话，能瘦多少？
请问一下各位，我现在的话，几乎每天都跑了10公里，我如果坚持1个月的话，能瘦掉多少斤呢？
我一个同事说她现在每天在跑步想减肥，还是快跑，但是我平时听的最多的是慢跑减肥啊，那到底慢跑减肥还是快跑减肥呢？
请问慢跑心率多少合适
慢跑是很好的运动，那么请问慢跑多少公里适合减肥
请问经期可以慢跑吗
很喜欢慢跑这项运动，请问慢跑可以增加肺活量吗
准备每天晚上去跑步减肥，想问一下慢跑和快走哪个减肥效果好？
小区里很多人都在慢跑锻炼，叫我也去，可我就喜欢打打太极拳，不知道太极拳可以代替慢跑吗？
想知道我做硬拉，会对我的慢跑有什么帮助吗？
我一个同事说她现在每天在跑步想减肥，还是快跑，但是我平时听的最多的是慢跑减肥啊，那到底慢跑减肥还是快跑减肥呢？
我现在跟我朋友一起跑步减肥，速度可以说是慢跑吧，每天跑了差不多30分钟吧，一般多久能有效果呢，有经验的亲告诉下我呗
请问如何纠正跑步姿势
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请问如何修正错误的跑步落地姿势
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用了化妆品之后，不知道会过敏，想知道脸部皮肤过敏发红怎么护理？
第一次听说桂枝，桂枝有什么功效？
上次去汗蒸一次，感觉好舒服，准备找个时间再去一次，请问一下汗蒸多久一次比较好？多了会不会对身体不好？
婆婆从家里带了不少板栗过来，想给我尝尝，不知道孕妇能不能吃板栗，就想问问孕妇可以吃板栗吗|？
每次看到街上的炒板栗就想吃，不过听说孕妇不能吃那种，可以吃新鲜的板栗，想知道孕妇吃板栗有什么好处吗？
今天哥哥买了点蜂蜜回来，请问花茶能和蜂蜜一起泡吗？
都说孕妇要多补充营养，想知道孕妇吃什么坚果对胎儿好
周末准备去汗蒸一次，提前咨询一下大家一个问题，汗蒸一次多久比较好？
做了一个汗蒸，感觉好爽，但是满身都是汗，请问一下汗蒸后多久可以洗澡？
汗蒸后身体黏黏的，准备去洗个澡，请问一下汗蒸后立即洗澡有什么坏处？
蓝梦133
公子小白
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