你好，多数情况下是因为姿势不对，或是运动过度导致的。 1、不做热身运动或热身运动做得不充分，身体关节和肌肉没有活动开就开始进行运动，很容易出现膝盖韧带拉伤，出现膝盖疼；而且热身不充分的话，会使得膝关节不能分泌足够的润滑成分，导致运动时膝盖磨损严重，更会加重膝盖疼痛。 2、在进行运动锻炼时，使用的姿势不正确标准，像跑步时如果跑姿不正确的话，对膝盖软骨的磨损更大，会使得膝关节承受更大的压力，从而导致运动出现膝盖疼痛的现象。 3、长时间高强度的运动，如果超过身体肌肉、关节负荷的范围，容易使得身体的关节、肌肉发生损伤的情况，也就有可能会导致膝关节疼痛。
请问跑步常见的损伤部位有哪些？
请问运动后肌肉酸痛怎么恢复
请问扭伤或拉伤有哪些种类
最近在了解运动损伤，请问什么叫扭伤和拉伤
我室友昨天跟朋友出去打篮球了，本来兴高采烈的去，结果把脚给扭伤会来了，现在问我有什么办法可以好的快，不想这样待着不能动？
我老婆今天下班早，就说去运动，出门跑个步，结果回来跟我说膝盖疼，是怎么回事？
我刚刚运动了半小时，结果现在手指涨涨的，还有点肿了，是什么情况啊？
我刚刚运动完，发现自己的习惯有点隐隐作痛，但是我运动动作没有错啊，这是怎么回事啊？
现在天气特别热，每次都是开空调才能止住流汗，想知道吹空调后膝盖疼怎么办呢？
膝盖吹空调酸痛怎么办？
吹空调膝盖疼是风湿吗？
如何预防吹空调膝盖痛？
吹空调膝盖疼怎么办？
吹空调膝盖疼怎么回事？
好久没有运动了，晚上下班后去湘江旁边跑了半小时步，回来后感觉膝盖好痛啊，这是怎么回事啊？
怀孕三个半月膝盖疼是什么原因呀？同事说我可能是缺钙，会不会是这样呀。
昨晚做完负重深蹲以后，就感觉膝盖疼痛，这是怎么回事？
早上起来的时候，刚准备下床，就感觉膝盖有点痛，想知道膝盖疼是怎么回事呢？
用了化妆品之后，不知道会过敏，想知道脸部皮肤过敏发红怎么护理？
第一次听说桂枝，桂枝有什么功效？
上次去汗蒸一次，感觉好舒服，准备找个时间再去一次，请问一下汗蒸多久一次比较好？多了会不会对身体不好？
婆婆从家里带了不少板栗过来，想给我尝尝，不知道孕妇能不能吃板栗，就想问问孕妇可以吃板栗吗|？
每次看到街上的炒板栗就想吃，不过听说孕妇不能吃那种，可以吃新鲜的板栗，想知道孕妇吃板栗有什么好处吗？
今天哥哥买了点蜂蜜回来，请问花茶能和蜂蜜一起泡吗？
都说孕妇要多补充营养，想知道孕妇吃什么坚果对胎儿好
周末准备去汗蒸一次，提前咨询一下大家一个问题，汗蒸一次多久比较好？
做了一个汗蒸，感觉好爽，但是满身都是汗，请问一下汗蒸后多久可以洗澡？
汗蒸后身体黏黏的，准备去洗个澡，请问一下汗蒸后立即洗澡有什么坏处？
Ω 安朵っ
RMB多多
运动后皮肤为什么会痒 为什么运动后皮肤冰冷 
筋膜是什么东西 筋膜损伤怎么办 
原地高抬腿伤膝盖吗 高抬腿可以瘦肚子吗 
运动护膝能保护膝盖吗 运动时如何保护膝盖 
胸大肌拉伤能按摩吗 胸大肌拉伤多久能好