中午吃完饭后多久午睡不长胖？

饭后最好适当的站立或者走动半个小时再午睡，这样胃已经开始运作消化食物了，肚子也不像刚吃完饭那么撑着，此时睡午觉最舒服，而且不用担心长胖。

饭后最好适当的站立或者走动半个小时再午睡，这样胃已经开始运作消化食物了，肚子也不像刚吃完饭那么撑着，此时睡午觉最舒服，而且不用担心长胖。

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不宜饭后立即午睡。因为午饭后胃内充满尚未消化的食物，此时立即卧倒会使人产生饱胀感。一般在饭后30分到1个小时可以午睡的。

半个小时以后再睡觉，吃完立马躺下对身体也不好。

你好，不建议吃完就趴下，是容易导致消化不好，发生肥胖，建议中午吃完饭后先站立或者散步休息半小时，促进食物的吸收。另外，午睡时间不宜久，一般午睡半小时左右最佳，午睡过久会导致下午精神不佳。

你好，饭后不宜马上入睡。因为饭后消化系统处于工作状态，这时候午睡会降低消化功能，饭后至少应等10分钟再午睡。

不宜饭后立即午睡。因为午饭后胃内充满尚未消化的食物，此时立即卧倒会使人产生饱胀感。一般在饭后30分到1个小时可以午睡的。

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你好，不建议吃完就趴下，是容易导致消化不好，发生肥胖，建议中午吃完饭后先站立或者散步休息半小时，促进食物的吸收。另外，午睡时间不宜久，一般午睡半小时左右最佳，午睡过久会导致下午精神不佳。

你好，饭后不宜马上入睡。因为饭后消化系统处于工作状态，这时候午睡会降低消化功能，饭后至少应等10分钟再午睡。

不宜饭后立即午睡。因为午饭后胃内充满尚未消化的食物，此时立即卧倒会使人产生饱胀感。一般在饭后30分到1个小时可以午睡的。

半个小时以后再睡觉，吃完立马躺下对身体也不好。

你好，不建议吃完就趴下，是容易导致消化不好，发生肥胖，建议中午吃完饭后先站立或者散步休息半小时，促进食物的吸收。另外，午睡时间不宜久，一般午睡半小时左右最佳，午睡过久会导致下午精神不佳。

你好，饭后不宜马上入睡。因为饭后消化系统处于工作状态，这时候午睡会降低消化功能，饭后至少应等10分钟再午睡。

不宜饭后立即午睡。因为午饭后胃内充满尚未消化的食物，此时立即卧倒会使人产生饱胀感。一般在饭后30分到1个小时可以午睡的。

半个小时以后再睡觉，吃完立马躺下对身体也不好。

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你好，饭后不宜马上入睡。因为饭后消化系统处于工作状态，这时候午睡会降低消化功能，饭后至少应等10分钟再午睡。

不宜饭后立即午睡。因为午饭后胃内充满尚未消化的食物，此时立即卧倒会使人产生饱胀感。一般在饭后30分到1个小时可以午睡的。

半个小时以后再睡觉，吃完立马躺下对身体也不好。

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不宜饭后立即午睡。因为午饭后胃内充满尚未消化的食物，此时立即卧倒会使人产生饱胀感。一般在饭后30分到1个小时可以午睡的。

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