1、荷叶：取自荷花之新鲜叶片，晒干使用。除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效。湿气重的人可直接泡水喝。 2、赤小豆：赤小豆是红色食物，能补心养血，有利水、消肿、健脾胃的功效。补心祛湿健脾的最佳搭配非薏米和赤小豆莫属。 3、白术：乃菊科植物，其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。白术炖老鸭汤是个不错的去湿佳品。 4、土茯苓：土茯苓乃白合科植物，其根入药。具促进体内水分流动之功效，利尿并具安神之效。土茯苓与粳米熬粥，可以清热解毒，利湿通络。 5、薏仁：即薏米，主理去湿，亦具消除水肿及有益肠胃等功效，其利尿功效强。薏米煮粥去湿气功效好。 6、茅根：即白茅的根部，是利尿去湿之好材料。茅根煮水喝或炖汤都可以。 7、冬瓜：冬瓜性微寒，具有清胃热，除烦止渴，甘淡渗利，去湿解暑，利小便，消水肿之功效。冬瓜排骨汤是不错的选择。
前几天去看医生，医生说我体内湿气比较重，让我饮食方面多注意，今天我家买了一些桂圆干，请问有湿气可以吃桂圆干吗？
怎么艾灸才能祛湿气？湿气重是什么原因造成的？
最近头发总是容易出油，晚上洗的头发，第二天早上又是油光发亮的，想问一下这个是不是湿气重的原因。
在办公室坐着湿气重，吃什么食物能除湿气？
我一直湿气重但是没注意，最近出现头昏脑涨，四肢沉重，连骨头、肌肉都是酸痛的，想跑步健身，跑步出汗能去湿气吗？
我最近两年没时间运动，身体开始虚胖了，坐在办公室湿气也重，湿气重什么水果不能吃？
我平时也不喜欢运动，身体有感觉是亚健康症状，有人说是湿气太重了，湿气重的危害是什么？
我总是吃饭咬到嘴唇，朋友说是湿气重，体内湿气怎么来的？
不知不觉就到了深冬时节，但是这个湿气重的情况越来越严重了，想知道天气越冷湿气越重吗？
前几天去拔罐的时候，那里的医生说我身体湿气重，但是我这个人比较喜欢吃辣椒，想知道湿气重可以吃辣椒吗？
用了化妆品之后，不知道会过敏，想知道脸部皮肤过敏发红怎么护理？
第一次听说桂枝，桂枝有什么功效？
上次去汗蒸一次，感觉好舒服，准备找个时间再去一次，请问一下汗蒸多久一次比较好？多了会不会对身体不好？
婆婆从家里带了不少板栗过来，想给我尝尝，不知道孕妇能不能吃板栗，就想问问孕妇可以吃板栗吗|？
每次看到街上的炒板栗就想吃，不过听说孕妇不能吃那种，可以吃新鲜的板栗，想知道孕妇吃板栗有什么好处吗？
今天哥哥买了点蜂蜜回来，请问花茶能和蜂蜜一起泡吗？
都说孕妇要多补充营养，想知道孕妇吃什么坚果对胎儿好
周末准备去汗蒸一次，提前咨询一下大家一个问题，汗蒸一次多久比较好？
做了一个汗蒸，感觉好爽，但是满身都是汗，请问一下汗蒸后多久可以洗澡？
汗蒸后身体黏黏的，准备去洗个澡，请问一下汗蒸后立即洗澡有什么坏处？
keke
北巷长歌悠
脸上冒油是湿气重吗 脸上冒油是缺水吗 
醋泡姜能去湿气吗 姜泡醋去湿寒吃多久会见效 
如何拔罐才能去湿气 人体湿气重会有哪些表现 
去湿气吃什么 吃什么排湿气最好最快 
夏季去湿气喝什么好 夏季去湿气吃什么食物