荔枝是生活中常见的水果，很多人日常都喜欢吃，荔枝是赏味期比较短，新鲜的荔枝也很容易坏，荔枝晒干可以吃吗？
可以晒干吃。
新鲜荔枝暂时吃不完的，可以脱水后制成荔枝干，荔枝干中含有较低的水分，新鲜荔枝的营养也大部分都保留在荔枝干里面了，荔枝干可以干吃，也可以泡水饮用，搭配食材煮粥、做菜也是很不错的养生食谱。
5个左右。
荔枝干在制作过程中，水分减少，糖分增加，比新鲜荔枝更具有燥热性，从养生的角度来说，一天吃5个足矣，热性体质尤其需要注意，不宜大量食用，以免加重身体中的热气，影响健康。
材料：荔枝。
做法：1、挑选品质好的荔枝。
2、蒋荔枝平铺在通风的地方进行晾晒。
3、晾晒的过程中注意翻动。
4、一般一个月后荔枝中的水分就会自然晾干了。
5、打开一个试试，试试味道。
6、用干净的袋子装起来。
7、密封保存。
直接吃。
荔枝干的味道酸酸甜甜，吃起来风味独特，一般来说，很多人都会选择直接干吃，不过，荔枝营养丰富，将其和其他食物一起泡水、煲汤也是可行的，从营养摄取来说，会更为全面。
内热人群、血糖含量高人群需要谨慎进食荔枝。
荔枝干是生活中常见的果干，很多人日常都喜欢吃，荔枝干虽然味美、营养价值也高，但是荔枝干性温，内热人群不宜大量食用，含糖量也比较高，身体血糖含量高人群需要谨慎食用，这样对健康有好处。
1个回答Q 广东荔枝成熟季节
1个回答Q 福建荔枝什么时候成熟
1个回答Q 深圳荔枝几月份成熟
1个回答Q 荔枝最早上市时间
1个回答Q 荔枝几月份成熟
1个回答Q 吃荔枝流鼻血怎么办
1个回答Q 荔枝吃多了会流鼻血吗
1个回答Q 冻鲜荔枝怎么吃
1个回答Q 冻荔枝好吃吗
1个回答Q 荔枝冷冻保存几个月
小米熬粥配什么最好 小米和什么熬粥最养胃 生的梭子蟹吃不完怎么保存 熟梭子蟹隔夜还能吃吗 藤菜的营养价值 中秋节孔明灯意思 豌豆苗的营养和功效 豌豆苗的营养价值 鸡精可用于凉拌菜吗 什么食物不宜放鸡精 高血压是如何形成的 高血压的危害有哪些 烫伤如何止痛 烫伤止痛处理小妙招 蒸梭子蟹热水还是冷水 蒸梭子蟹需要多长时间 小儿贫血推拿方法 宝宝贫血按摩哪里好 韭菜花的功效 韭菜花有什么营养 脑血管疾病有什么症状 脑血管症状前兆是什么 冠心病的危险因素有哪些 简述冠心病的危险因素 松子能和虾一起吃吗 松子和虾一起吃会过敏吗 痛风能吃鸡精和味精吗 痛风可以吃生抽吗 蒸海螃蟹开锅多长时间 蒸海螃蟹放盐吗
茼蒿的营养价值
人参熬什么粥好 人参粥的做法大全
鸡精含碘吗 味精中含有碘吗
松子能和蜂蜜一起吃吗 松子和蜂蜜一起吃有什么好处
怎么练弹跳力和爆发力 扣篮怎么练弹跳
宝宝消化不良按摩手法图解 儿童消化不良怎么按摩
芹菜有什么功效 芹菜有什么营养