羊鞭作为公羊的生殖器官，有补肾助阳的功效，再加上大家非常相信”吃哪补哪“这一说法，因此羊鞭受到了许多男性的欢迎，那么男人吃羊鞭多久见效呢？
不同的人身体情况不一样，吃了羊鞭之后见到的效果也是不一样的。
有的人可能身体本身底子就不错，吃了羊鞭之后很快就能够感觉到身体发热、性欲旺盛，当天晚上就能看到很好的壮阳效果；但是有些人身体亏空比较严重，吃了一次羊鞭之后可能效果比较的微弱甚至没有什么效果，需要长时间的食疗慢慢调理。
羊鞭性温，味甘、咸，入肾经，有很好的补肾气、益精髓的功效，对于肾虚所致的腰背疼痛、足膝痿弱、阳痿、尿频、尿不尽等都有很好的效果，因此男人吃羊鞭可以补肾益精。
2.强腰健体羊鞭中钙质，易于吸收，有很好的强腰健体功效，在民间很多治疗骨质疏松症的土方中，都会加入羊鞭。
3.御寒暖身男人吃羊鞭还能够暖身、御寒，因为羊鞭性温，有温热滋补的功效，许多男人吃了羊鞭之后，晚上都会有面色发红、身体燥热、流汗的情况，非常适合在寒冷的冬夜食用，能够帮助身体抵御寒冷，预防疾病。
羊蛋也就是羊睾丸，性温，有很好的补肾益精的作用，但是如果是本身体质燥热或者说吃多了羊蛋，就很容易出现身体燥热上火、长痘、流鼻血等症状。
2.加重身体负担男人吃羊蛋虽然有很好的滋补功效，但是注意不要吃多了，如果吃多了，很容易由于蛋白质摄入过量而加重胃肠道的消化负担和肾脏的排泄负担，特别是肾功能不好、痛风的人，更是要少吃羊蛋。
羊腰子的效果更好。
羊腰子性温，味甘，入肾经，有补肾、益精、填髓的功效，对于肾虚导致的腰膝酸软、腰背冷痛、耳鸣、消渴、养胃、滑精、尿频、遗尿等症状有治疗功效。
而羊鞭虽然能够补肾壮阳，但是效果相比羊腰子要弱一些，而且羊鞭的海绵体组织并不发达，因此如果想要比较好的补肾效果，可以选用鹿鞭、驴鞭、狗鞭等海绵体组织较为发达的动物的茎睾组织作为食疗佳品。
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