错误借力 卧推是一个复合动作，训练时会有很多肌肉群和关节参与，如果动作没有做对，很容易向其他部位借力，造成胸肌发力过小，因此感觉不到胸肌发力。 三头肌和三角肌太弱 卧推是主要是胸肌、三头肌和三角肌共同发力将重物推起的。如果三头肌和三角肌力量太弱，那么在做卧推时，胸肌还没能够得到充足的刺激，三头肌和三角肌就已经疲劳酸痛无法继续训练，这样导致了训练者感觉不到胸肌发力。其实此时胸肌参与了发力，但其感觉却被三头肌和三角肌的酸痛感所掩盖了。
看有朋友一直只锻炼pc肌，问下pc肌锻炼有什么好处？
做卧推胸肌都没什么感觉，要怎么办？
做卧推时胸肌都没什么感觉，这是为什么啊？
卧推是锻炼什么肌肉的，主要锻炼哪里？
做卧推的时候，感觉不到胸肌发力怎么办？
都说硬拉可以提升全身力量，那硬拉可以锻炼到哪些肌肉啊，主要锻炼哪里？
我又想练出胸肌，又想要练腹肌，有没有什么动作是能同时练到的，或者说把它们两个放在一块练？
我这段时间在练胸肌，练完之后觉得自己还有精力，想问问各位，我还可以练练其他的什么部位嘛？
我想了解一下，我练腹肌的话需不需要每天都练呢？还是隔几天练一次？
我都练了1个月了，为什么感觉自己的胸肌还是没有成型呢？到底要练多久才能有效果啊？
在由于训练计划中选择俯卧撑还是卧推，请问俯卧撑和卧推谁更有效
卧推和俯卧撑都是常见的锻炼，那么卧推和俯卧撑哪个好
卧推重量上不去，很丢人，请问如何提高卧推重量
卧推水平不行，请问卧推怎么快速提高
请问在卧推时出现了拱桥是错误动作吗
卧推感觉不到胸肌发力怎么解决
做哑铃卧推胸部老是没感觉，要怎么办啊？
做哑铃卧推的重量是多少合适？
哑铃卧推一次需要做几组啊？
哑铃卧推和杠铃卧推比有什么缺点啊？
用了化妆品之后，不知道会过敏，想知道脸部皮肤过敏发红怎么护理？
第一次听说桂枝，桂枝有什么功效？
上次去汗蒸一次，感觉好舒服，准备找个时间再去一次，请问一下汗蒸多久一次比较好？多了会不会对身体不好？
婆婆从家里带了不少板栗过来，想给我尝尝，不知道孕妇能不能吃板栗，就想问问孕妇可以吃板栗吗|？
每次看到街上的炒板栗就想吃，不过听说孕妇不能吃那种，可以吃新鲜的板栗，想知道孕妇吃板栗有什么好处吗？
今天哥哥买了点蜂蜜回来，请问花茶能和蜂蜜一起泡吗？
都说孕妇要多补充营养，想知道孕妇吃什么坚果对胎儿好
周末准备去汗蒸一次，提前咨询一下大家一个问题，汗蒸一次多久比较好？
做了一个汗蒸，感觉好爽，但是满身都是汗，请问一下汗蒸后多久可以洗澡？
汗蒸后身体黏黏的，准备去洗个澡，请问一下汗蒸后立即洗澡有什么坏处？
荼蘼
二二的女生很有爱
练胸的时候要不要弓腰 练胸肱二头肌疼正常吗 
卧推和俯卧撑哪个好 俯卧撑和卧推谁更有效 
卧推怎么快速提高 如何提高卧推重量 
卧推错误动作 卧推拱桥是错误的吗 
卧推感觉不到胸肌发力 怎么找出胸肌感觉