根据太极拳的类别来区。 用于强身健体、养生保健的太极拳或者太极操，属于有氧运动。它动作舒缓，含蓄内敛，强度较低，具有节奏，能够长时间持续。这类太极拳运动过程中氧气提供充足，主要由有氧代谢提供能量，是有氧运动的范畴。 用于比武，擂台技击的太极拳，往往是无氧运动。这类太极拳需要瞬间发力，拳法急迫、用力猛，运动中有氧代谢不能提供充足能量，而以无氧代谢为主要供能方式。
太极拳除了能锻炼身体以外，能治疗消极情绪吗？
同样作为有氧运动，太极拳和其他有氧运动到底有什么区别
有的人说是有氧运动，有的人说是无氧运动，到底太极拳是哪个啊？
感觉现在的太极拳都没有实战作用了，都是花花架子，就是拿来锻炼用的。可是他作为武术，照理说肯定一开始是为了实战而存在的，但为什么现在很多太极拳都没实战作用了呢？
太极拳是一门武术，可以现在不少太极拳都是花花架子，而且动作那么慢，好像除了锻炼，一点用实战意义都没有，到底太极拳有没有实战作用？
打太极拳的话，哪些人会比较适合一点？
小区里很多人都在慢跑锻炼，叫我也去，可我就喜欢打打太极拳，不知道太极拳可以代替慢跑吗？
有的高血压，打太极拳有什么要注意的？
我爸爸有点高血压，想练练太极拳锻炼身体并降血压，每天打多久比较好？
爸爸血压有点高，我看到小区里很多人在打太极拳，就推荐他也一起去锻炼，不知道太极拳能降血压吗？
请问无氧运动的好处有什么
请问无氧运动有哪些
请问无氧运动是什么
请问无氧运动一次多久最健康
请问快速增肌无氧和有氧间隔多久做
请问减脂无氧和有氧间隔多久做
请问无氧和有氧间隔多久做
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请问有氧和无氧运动的差异在哪？想要更好的了解再服务于自己的训练
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周末准备去汗蒸一次，提前咨询一下大家一个问题，汗蒸一次多久比较好？
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满砖怪
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