腹肌锻炼比较常见的徒手练习方法是仰卧起坐和平板支撑,其他器械训练像是利用健腹轮、仰卧板、杠铃、收腹机等,都是能够在锻炼中起到紧实腹部肌肉,减掉小肚腩的作用的,对于减肚子还是有一定效果的。
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做俯卧撑对腹肌的锻炼作用大么?
我最近在做练腹肌的运动,除了卷腹之外,是不是平板支撑也有这个效果?能练出腹肌嘛?
我想了解一下,我练腹肌的话需不需要每天都练呢?还是隔几天练一次?
这段时间在做腹肌的训练,听说吃了蛋白粉增肌效果更好,是不是真的有用呢?
前几天才办了一张健身卡打算练腹肌,今天去健身房,教练听说我要练腹肌,建议训练后吃些蛋白粉,会效果好,我要去吃吗?
现在每天晚上我都会做上几十个卷腹,不知道能不能练出腹肌来呢?
不知道为什么我昨天做完腹肌的锻炼之后,出现了腰疼,我要怎么办呢?
我是女生,肚子上有不少的赘肉,最近在想开始练练腹肌,不知道练腹肌能不能减肚子呢?
最近一时心血来潮,跟朋友办了个健身卡,想着办都办了,就去练个腹肌,谁能告诉我,练腹肌可以减肥吗?
仰卧起坐也是练腹部的,那是不是对我练腹肌有帮助啊?
请问男人肚子减肥有效方法是什么
请问腹部减肥最快的方法是什么
怀孕使我身材走样,特别是腹部,请问产后如何恢复肚子
慢跑还是快跑呢?不明白怎么跑能快速减肥!夜跑怎么跑减肚子效果好
跑的久就一定减肥吗?夜跑每次跑多久减肚子
马上要结婚了,到时候肚子大西装都穿不了,夜跑减肚子需要多久呢
挺着个大肚子,想个孕妇一样,真丢人,我通过夜跑能减肚子吗
不知道什么时候,我肚子上面有好多赘肉了,难看死了,想知道男人怎样减掉大肚子呢?
这几天肚子上的肉越来越多了,想知道减肚子最有效的运动方法是什么呢?
刮痧减肚子的原理是什么啊?
用了化妆品之后,不知道会过敏,想知道脸部皮肤过敏发红怎么护理?
第一次听说桂枝,桂枝有什么功效?
上次去汗蒸一次,感觉好舒服,准备找个时间再去一次,请问一下汗蒸多久一次比较好?多了会不会对身体不好?
婆婆从家里带了不少板栗过来,想给我尝尝,不知道孕妇能不能吃板栗,就想问问孕妇可以吃板栗吗|?
每次看到街上的炒板栗就想吃,不过听说孕妇不能吃那种,可以吃新鲜的板栗,想知道孕妇吃板栗有什么好处吗?
今天哥哥买了点蜂蜜回来,请问花茶能和蜂蜜一起泡吗?
都说孕妇要多补充营养,想知道孕妇吃什么坚果对胎儿好
周末准备去汗蒸一次,提前咨询一下大家一个问题,汗蒸一次多久比较好?
做了一个汗蒸,感觉好爽,但是满身都是汗,请问一下汗蒸后多久可以洗澡?
汗蒸后身体黏黏的,准备去洗个澡,请问一下汗蒸后立即洗澡有什么坏处?