热敷腰部 由于乳酸堆积过多引起的腰疼,可以用热毛巾热敷腰部酸疼部位,可以促进局部的血液循环,缓解腰疼症状。 活动腰部 在腹肌锻炼之后出现腰疼,可以进行适当的腰部活动,像前后左右的摆动腰部或是扭动腰部,促进腰部的血液循环,放松腰部肌肉,缓解腰部压力,起到一定的减轻疼痛感的作用。
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做俯卧撑对腹肌的锻炼作用大么?
我最近在做练腹肌的运动,除了卷腹之外,是不是平板支撑也有这个效果?能练出腹肌嘛?
我想了解一下,我练腹肌的话需不需要每天都练呢?还是隔几天练一次?
这段时间在做腹肌的训练,听说吃了蛋白粉增肌效果更好,是不是真的有用呢?
前几天才办了一张健身卡打算练腹肌,今天去健身房,教练听说我要练腹肌,建议训练后吃些蛋白粉,会效果好,我要去吃吗?
现在每天晚上我都会做上几十个卷腹,不知道能不能练出腹肌来呢?
不知道为什么我昨天做完腹肌的锻炼之后,出现了腰疼,我要怎么办呢?
我是女生,肚子上有不少的赘肉,最近在想开始练练腹肌,不知道练腹肌能不能减肚子呢?
最近一时心血来潮,跟朋友办了个健身卡,想着办都办了,就去练个腹肌,谁能告诉我,练腹肌可以减肥吗?
仰卧起坐也是练腹部的,那是不是对我练腹肌有帮助啊?
经常腰酸背痛是什么原因?搞得我坐立不安
请问登山后腰疼怎么缓解
请问爬山后腰疼怎么回事
腰疼艾灸什么位置?具体怎么操作呢?
怀孕28周,每次躺到床上的时候腰就非常疼,请问有没有什么缓解的办法?
晚上睡觉到后半夜,腰很疼,严重影响睡眠,请问是什么原因?如何解决?
最近搬家的时候,搬重物好像扭到腰了,痛了几天,想知道腰痛怎么办按摩啊?
吹空调腰疼怎么办?
吹空调会引起腰疼吗?
吹空调腰疼怎么回事?
用了化妆品之后,不知道会过敏,想知道脸部皮肤过敏发红怎么护理?
第一次听说桂枝,桂枝有什么功效?
上次去汗蒸一次,感觉好舒服,准备找个时间再去一次,请问一下汗蒸多久一次比较好?多了会不会对身体不好?
婆婆从家里带了不少板栗过来,想给我尝尝,不知道孕妇能不能吃板栗,就想问问孕妇可以吃板栗吗|?
每次看到街上的炒板栗就想吃,不过听说孕妇不能吃那种,可以吃新鲜的板栗,想知道孕妇吃板栗有什么好处吗?
今天哥哥买了点蜂蜜回来,请问花茶能和蜂蜜一起泡吗?
都说孕妇要多补充营养,想知道孕妇吃什么坚果对胎儿好
周末准备去汗蒸一次,提前咨询一下大家一个问题,汗蒸一次多久比较好?
做了一个汗蒸,感觉好爽,但是满身都是汗,请问一下汗蒸后多久可以洗澡?
汗蒸后身体黏黏的,准备去洗个澡,请问一下汗蒸后立即洗澡有什么坏处?