加强下腹部力量 用多种多样的腹肌训练刺激下腹部。腹直肌从胸部下方一直延伸到髋关节。许多人通过仰卧起坐和卷腹锻炼腹直肌的上部和中部，但要想拥有紧致有型的人鱼线，最好也加入刺激下腹部的运动。 降低体脂 养成低脂、健康的饮食习惯。即使是最强壮的腹肌，如果被脂肪覆盖也是看不到的。想拥有人鱼线，最好的办法之一就是开始减脂饮食，在保证身体摄入足够营养的同时，保持每天摄入热量小于消耗热量。
请问练人鱼线最有效果动作是什么
女生可以练出人鱼线吗？女生人鱼线怎么练
哑铃可以练人鱼线吗？哑铃怎么练人鱼线
每天在健身房，可是不知道怎么练人鱼线，请问健身房人鱼线怎么练
男生拥有性感的人鱼线简直是沙滩杀手，请问男生怎么练人鱼线
好不容易练出人鱼线，请问如果不继续的话人鱼线会消失吗？
想要练出完美的人鱼线，但是效果并不好，请问人鱼线怎么练效果更好
练了很久了，但是人鱼线还是不明显，请问体脂多少能练出人鱼线
想要拥有迷人的人鱼线，请问人鱼线多久可以练出来
男生，20岁，看到网上的那些健身男人鱼线很性感，心痒痒也想去练一个，想问问大概多久能练出来？麻烦有经验的人回答一下我！
用了化妆品之后，不知道会过敏，想知道脸部皮肤过敏发红怎么护理？
第一次听说桂枝，桂枝有什么功效？
上次去汗蒸一次，感觉好舒服，准备找个时间再去一次，请问一下汗蒸多久一次比较好？多了会不会对身体不好？
婆婆从家里带了不少板栗过来，想给我尝尝，不知道孕妇能不能吃板栗，就想问问孕妇可以吃板栗吗|？
每次看到街上的炒板栗就想吃，不过听说孕妇不能吃那种，可以吃新鲜的板栗，想知道孕妇吃板栗有什么好处吗？
今天哥哥买了点蜂蜜回来，请问花茶能和蜂蜜一起泡吗？
都说孕妇要多补充营养，想知道孕妇吃什么坚果对胎儿好
周末准备去汗蒸一次，提前咨询一下大家一个问题，汗蒸一次多久比较好？
做了一个汗蒸，感觉好爽，但是满身都是汗，请问一下汗蒸后多久可以洗澡？
汗蒸后身体黏黏的，准备去洗个澡，请问一下汗蒸后立即洗澡有什么坏处？
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